5 nguồn cung cấp sắt lành mạnh hơn thịt
ANTĐ - Sắt là một trong những khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần. Thiếu sắt có thể gây thiếu máu.
Thực phẩm cho dân văn phòng
ANTĐ - Mỗi ngày 8 tiếng tại công sở, vô số nguy cơ bệnh tật tiềm ẩn từ đây luôn “nhăm nhe” tấn công sức khỏe của dân văn phòng. Tuy nhiên, một vài lưu ý nhỏ về chế độ ăn uống có thể giúp bạn phần nào “giải độc” cho cơ thể.
Chế độ ăn giàu cholin giúp não nhạy bén hơn
ANTĐ - Một nghiên cứu mới đây cho thấy những người bổ sung nhiều cholin trong chế độ ăn có thể thực hiện các bài kiểm tra trí nhớ tốt hơn và ít bị những thay đổi ở não bộ gây sa sút trí tuệ.
